2 programmes adaptés

 Yoga Prénatal: Le yoga prénatal est une pratique adaptée aux femmes enceintes, visant à renforcer le corps, améliorer la flexibilité et réduire le stress. Il se concentre sur des postures sécuritaires, des techniques de respiration et des exercices de relaxation pour préparer le corps à l’accouchement et favoriser une connexion profonde avec le bébé. 

 Yoga Postnatal: Le yoga postnatal s'adresse aux nouvelles mamans et aide à la récupération physique après l'accouchement. Il se concentre sur le renforcement du corps, la gestion du stress et l'équilibre émotionnel. Cette pratique offre un soutien pour naviguer les défis du postpartum tout en favorisant un lien avec le bébé. 

 Nos cours sont spécialement conçus pour soutenir les femmes pendant la grossesse et après l'accouchement. Le yoga aide à améliorer la flexibilité,la mobilité,  à réduire le stress et à soulager les douleurs corporelles. 

 Nos professeurs certifiés et expérimentés créent un espace chaleureux, où vous pouvez vous sentir à l’aise et en confiance pour explorer votre corps à chaque étape.